日期：09/25住:拉萨餐：无浙江各地—“日光城”拉萨 注：拉萨-机场70公里，车程约1小时，拉萨海拔3650米。
师傅将根据您抵达拉萨的飞机时间，提前到达贡嘎机场或拉萨火车站接您，随后前往酒店做高原适应性休息，在身体状况好的情况下可自行到八廓街老城区闲逛，或晚间自由到布宫广场欣赏夜景。
【温馨提示】
1、免费接送火飞机（接、送均为司机兼向导）
2、接送机和接送站均为散拼服务，需要接到其他游客后再一起出发，因此先到的游客需要稍耐心等待其他游客。若不愿等待需先出发，可自费升级包车服务；
3、在接团前，工作人员会提前跟客人短信联系，请务必在报名时给予准确的联系方式，收到短信后请及时回复。
4、由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系。其中：拉萨火车站-接站人员不能进入候车室，只能在广场外的马路边上等侯客人，请客人随着出站人群自行前往到马路边上找“客人姓名”的接站牌。拉萨贡嘎机场-接站人员不能进入侯机厅，只能在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
5、接送机和接送站均为免费服务，冬季如遇接送公司停运，将更改为民航大巴前往机场或从机场到拉萨市区。
6、抵达拉萨当天以适应性休息为主，无行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5- 10小时后才有反应，第一天用餐，尽量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原
7、到达当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应，也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。
发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。
日期：09/26住:索松村或八一镇餐：早餐、晚餐拉萨-米拉山遂道-尼洋河风光-卡定沟-雅鲁藏布大峡谷北岸-索松村观南迦巴瓦峰-观日落--住索松村，注：今日车程约500公里左右，自备零食，行程时间6小时左右，索松村海拔3200米。
早上在酒店用完早餐后约8点左右出发，中午在巴河镇用午餐，晚上在索松村用餐，
即早上从拉萨前往林芝先去看卡定沟，再去雅鲁藏布大峡谷索松村观南迦巴瓦峰，中午在巴河镇用餐，晚上住索松村民宿。其景点介绍如下：
尼洋河风光带
尼洋河风光带野生鸟类众多，也是西藏著名的黑颈鹤越冬区，尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大的支流，也是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的围谷，全长307.5km，当地称“娘曲”。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下，低吟婉转的表面却有着宇宙脱缰的野性，尼洋河风光带景区，起自达则村，止于米瑞德木寺，沿米瑞公路散布着无数的旖旎风光和历史遗迹。
卡定沟
卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
雅鲁藏布大峡谷-5A景区
他是世界第一大峡谷，被《中国国家地理》评选为中国最美的十大峡谷之首，本景区集“世界最大峡谷雅鲁藏布大峡谷，中国最美山峰南迦巴瓦峰（7782米），大渡卡遗址，千年古桑树，大峡谷亲水台，南迦巴瓦西壁下最美村庄直白村，大峡谷第一湾——直白大拐弯等景点于一体，与布达拉宫、珠穆朗玛峰并称为西藏自治区三大世界级景区。西藏有两个世界之最，你若不能挑战极限去珠峰，一定不能错过雅鲁藏布江大峡谷，在这里你会震撼峭峰与拐弯峡谷组合的狂野，震撼巍峨直插云端的南迦巴瓦峰的壮美。
索松村
索松村座落在百米高的山崖上，山下是激昂的雅鲁藏布江，抬头便是以南迦巴瓦为首的9座神山；站在田梗中央，环顾四周，深深感叹大自然的鬼斧神工。夜晚入住索松村民宿，清晨起来，南迦巴瓦峰透过落地玻璃窗映入眼帘，仿佛它守护了你一夜的睡眠，然后唤你钻出被窝，迫切的就想要拥它入怀。
特别说明：
1、此产品仅含雅鲁藏布大峡谷北岸索松村门票，不含大峡谷南岸观光车90的门票，此产品也不前往大峡谷南岸（往返需2小时，其他客人没法等待），若有必去大峡谷南岸的游客，请选择我司其他产品。
因索松村酒店住宿非常有限，当旺季或特殊情况导致索松村酒店资源紧张，房价猛涨不支持此产品的销售价格时改住八一镇同级别酒店。
日期：09/27住:巴松措或八一镇餐：早餐、中餐索松村观日出-曲古花海骑马射箭-雅尼湿地公园-巴松措-湖心岛-船游巴松措+遗忘码头-住巴松措。注：今日车程约300公里，行程时间约4小时，巴松措海拔3480米
早上在酒店用完早餐后约8：00出发，中午在巴河镇午餐，晚上在错高村或巴河镇用午餐。
即早上从索松村经过巴河镇前往工布江达县素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称的【巴松措】，之后进入巴松措景区乘观光车前往《游客服务中心》，再从《游客服务中心》徒步到湖心岛，去湖心岛之前可先在【达切拉观景台】拍摄巴松措及湖心岛全貌，这里也是拍摄湖心岛的最佳位置，然后登上湖心岛浏览白塔、千年青冈树、错宗工巴寺等著名景点。
转岛结束后，再从湖心岛码头坐船游巴松措到遗忘码头观雪山，最后再乘船回到湖心岛码头，再从游客服务中心从车离开巴松措，到达措高村或巴河镇入住。其景点介绍如下：
曲古花海骑马射箭
在曲古花海骑马场进行骑马体验+工布响箭民俗特色服务，可在骑马场地骑行一圈（大约20分钟）和体验鲁朗地区声名响当当的工布响箭（5支左右工布响箭体验），这次咱们可不是纯观赏，是可亲身进行射箭体验，大家一定要珍惜机会，说不定一箭成名，获得大家的掌声。
体验完骑马射箭后，可坐下来观赏其他人跃跃欲试的比赛，或者静静欣赏牧场的风光，脱离城市的喧嚣。
随后乘车到八一镇入住。
雅尼国家湿地公园
西藏风光，遥遥领先，当雅鲁藏布江的奔腾不息与尼洋河的优雅静谧相交汇，便诞生了如诗如画的雅尼湿地。
公园水面海拔2920米，总面积为8738公顷。远山眺望巍峨的苯日神山烟雾缭绕，山峦起伏连绵，从空中鸟瞰，秀美如丝绣锦缎，林芝米林机场的高等级公路也是俯瞰穿越雅尼国家湿地公园的最美景观大道。
巴松措--5A 景区
“国家级森林公园、5A级景区”就是她最好的名片，“东方瑞士”之雅称更是对她极致的赞誉，公园最具代表性的，正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。 岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。
达切拉观景台
“达”藏语是“老虎”，“切”是累了，意为老虎休息的小山口，观景台是拍摄巴松措及其湖心岛的最佳。
徒步转湖心岛
湖心岛又称扎西岛，即位于湖的岸边大约一百米处有一座小岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。扎西岛上经幡飞扬，光是寺中的传说就数之不尽。沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有神奇。
网红遗忘码头
位于松措南岸中部的湖畔结巴村内，观赏巴松错湖和周围两座雪山--“国王宝座”和“燃烧的火焰”的绝佳位置。遗忘码头非常安静，只能听到鸟鸣声和湖水拍打湖岸的声音，近看是碧绿的湖水，远看是植被丰茂的原始森林和雪山群。著名的“星空泡泡帐篷营地”也在遗忘码头。
特别说明：
因巴松措周边住宿酒店非常有限，当旺季或特殊情况导致巴松措周边酒店资源紧张，房价猛涨不支持此产品的销售价格时改住八一镇同级别酒店。
日期：09/28住:泽当镇餐：早餐、晚餐巴松措-功德林草原-达谷峡谷-途经沃卡温泉村-泽当镇 今日车程约400公里，行程时间约5小时，泽当镇海拔3560米
早上在酒店用餐，中午在日多用餐，晚餐在泽当用餐。
早上用完早餐约8点出发，从巴松措酒店出发，途经贡德林草原，在茫茫草原还可以看到牦牛静静的沐浴在阳光下，在纯净的蓝天白云下悠闲的吃着草，一片安宁，甚至还有机会看到一群藏原羚飞奔在草地上。然后去达谷峡谷，再经过桑日县沃卡温泉村，最后到泽当镇用餐入住酒店。
【景点内容】
贡德林草原
贡德林草原位于西藏山南地区桑日县增期乡，距离318国道40KM，是西藏南环旅游线路的重要景点之一，从泽当至桑日经过景点可直达拉萨，形成环线，由于环线景点丰富，类型多样，此线路已成为西藏旅游的热点线路。
贡德林草原是西藏最有名的酥油产地，其酥油以前是专供达官显贵所用，其味香醇是其他地方所不能比的，曾经一段时间专供喇嘛享用，所以被人们称为“御用草原”。
达谷峡谷
达古大峡谷是西藏第二大峡谷，距拉萨223公里，谷内有雅鲁藏布江大转弯，江水奔涌湍急。“两山夹一江”的特殊地理位置，造就了神奇迷人的自然景观。峡谷以气候湿润，植被繁茂闻名。谷内虫草、雪莲花等珍贵药材遍布；棕熊、猴子等野生动物与人和谐相处；一年四景，宛如十里画廊。
途经沃卡温泉村
沃卡温泉位于桑日县城以东约60公里的沃卡乡内，七处温泉散布在一块不大的草地上，组成了沃卡温泉，这些温泉分别对胃病、眼病、皮肤病等有疗效。周围景色优美。整个村庄到处是温泉浴，如果不建议多人共用一个温泉池，也可每人自理10-20元同藏族同胞一起体验一次温泉泡脚。
日期：09/29住:拉萨餐：早餐泽当-扎囊沙漠公园滑沙拍雪山-羊湖1号观景台-羊湖2号观景台品咖啡观羊湖-羊湖无人机定点航拍-拉萨 注：此日车程约300公里，车程时间约4.5小时，羊湖海拔4500米
早上在酒店用餐，中午在贡嘎机场附近用餐，晚餐在拉萨用餐。
早餐后约8点出发，前往扎囊沙漠公园滑沙拍雪山，中午享用午晚后前往羊湖参观，晚上回到拉萨用餐后回酒店。
【景点内容】
扎囊沙漠公园
西藏首个沙漠公园，就在雅鲁藏布江畔，雅鲁藏布江河谷常年刮风，年复一年日复一日，这里便累积成了一片沙漠。扎囊沙漠它是独特的，就如同林芝桃花一样，很多地方都有沙漠，但是有沙漠的地方并没有巍峨的高山与奔腾的雅鲁藏布江相伴。
扎囊沙漠的沙质柔软细腻，在上面玩沙很温暖也很刺激。确实是挺特别的，站在沙丘上，拍一幅如诗如画的美景，雪山、河水和沙漠竟然会同时存在在一个空间里，大自然真的是鬼斧神工，什么样的沧海桑田都制造得出来。
羊卓雍措
羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250km，总面积638平方千米，湖水均深20-40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。
羊湖观景台咖啡、阳光、美景
坐在羊湖的二号观景台，目光远眺，向下映入眼帘的是一大片清澈的“蓝天白云”，向上移目仍是同样的蓝天白云，人们都说这是可以倒过来的天。目光所及皆是清澈与静谧，吹到脸上的风都格外温柔，似乎心脏都放缓了跳动。品着咖啡，晒着阳光，欣赏着湖光山色的美景，享受着圣湖的宁静，这里没有喧嚣，没有焦虑，没有迷茫。只有佛的虔诚和心灵的洗涤，一切皆是自然。
【温馨提示】
1、扎囊沙漠公园有沙地摩托，此项目游客根据自身情况消费自理即可。
2、羊湖无人机定点航拍项目因在实施过程中有很多不确定因素，即A、若遇特殊时期即不可抗拒因素，例如政府空中管制或风大等其他原因不能拍时，此项目自动取消，不退任何费用，B、若遇当天行程时间来不及，此项目无法实施时，按每台车总价50元的航拍费用平均退给车上游客即可。敬请知悉理解
日期：09/30住:拉萨餐：早餐、中餐拉萨-药王山观景台-布达拉宫-大昭寺-古城老街八廓街-藏装旅拍-拉萨 （全程约 100km ，车程约 2 小时）
今天导游根据参观布达拉宫的预约时间，安排今日行程。
【景点内容】
布达拉宫(参观时间约1小时)：
“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫坐落于西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。
布达拉宫是西藏的标志，被誉为世界十大土建筑之一。为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心，更是藏民心中的圣殿。
【温馨提示】
1、因布达拉宫特殊的建筑设计和保护世界非物质文化的要求，布达拉宫管理处设定每天最高人数的参观限制，每家旅行社每天只有限定数量的参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：①每个团可能会拆分成多个小团体；②每个小团体分成不同时间参观；③每个小团体跟随不同导游进入。
2、在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。
药王山观景台
药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。
大昭寺(时间约50分钟）
大昭寺是藏传佛教信徒心中的圣地。大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，建于公元 7 世纪，距今已有 1300 多年 历史 ，属国家重点文物保护单位。
八廓街
八角街又名八廓街，是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实，八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
日期：10/01住:拉萨餐：早餐拉萨
今天全天自由活动。
自由活动期间，您可自行前往：八廓街、扎基寺、色拉寺（周日闭馆，15-17点辩经）
日期：10/02住:无餐：无拉萨-浙江各地
早餐后收拾好行李，司机会根据您的航班或火车提前1-3小时送你至拉萨贡嘎机场或拉萨柳梧火车站，西藏旅途圆满结束。
若干年后翻翻这次旅途的照片，认识的每一个人、看到西藏的每一段风景、听到西藏的每一首音乐、吃到的每一餐美食、都会给你留下美好的记忆！
【特别备注】冬季如遇接送公司停运，送机将更改为送至拉萨民航总局后自行乘坐民航大巴前往拉萨贡嘎机场乘机！
预订须知(预订产品时请仔细查看以下信息)
- 全部
- 包含项目/不含
- 儿童安排/购物
- 注意事项
- 赠送项目/自费
- 温馨提示
- 接送说明
酒店：二种选择，轻奢档和豪华档，价格以轻奢档核价，如要升级豪华档每人增加200元
轻奢档：拉萨参考酒店
喜上、圣瑞斯、金昊大酒店、蔚徕酒店、兰泽假日、岷山圣瑞斯、 喜玛拉雅、 民族饭店、吾思藏、 凯泊丽亚 ，铭耀酒店、 酒店、格拉丹东、拉萨合途酒店、拉威酒店等同级
豪华档参考酒店
首晚拉萨入住5钻希尔顿（或同级酒店）及其他几晚拉萨酒店四钻入住
巴松措：德亨大酒店、措高民宿或同等级。
索松村：花山佑、康卓啦、三忘花园、云顶庭院、隐世山居等同级民宿
泽当：泽当雅砻饭店或同等级。
门票：布达拉宫 、大昭寺 、 巴松措 （门票+观光车） 、 巴松措 船游、雅鲁藏布大峡 谷北岸索松村（特别提示，此产品不含南岸观光车费90元及南岸景点） 、卡定沟 、羊卓雍措。（含景区首道大门票，报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。）
用餐：全程含6早餐4个正餐，其他餐费自理（即赠送 4个特色社会餐 ：娜玛瑟德尼泊尔餐+鲁朗石锅鸡+牦牛肉汤锅+cctv上榜品牌麻辣汤），（人太少特色餐没法安排，故不吃费用不退，酒店含早或路早不吃费用不退。）全程餐口味主要以川菜为主，若有用餐不习惯者可自备零食。
领队：4人以上含优秀领队服务
保险：含旅行社责任险，强烈建议游客自行购买足额意外险。不含项目
1、单房差：单人入住须补单房差。
2、门票：景区内的园中园门票。
3、保险：不含旅游人身意外保险，建议您自行购买。
4、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
5、因交通延阻、罢工、天气、飞机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因产生的费用。
6、个人消费：酒店内洗衣、理发 、电话、传真 、收费电视、饮品 、烟酒等个人消费产生的费用。自由活动期间的餐费自费。
7、当地参加的自费项目以及【费用包含】中不包含的其它项目。
儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
含往返大交通，当地旅游用车，导服，正餐半餐。
特别说明：餐厅、酒店、景区、路边等均有旅游商品售卖，但均不属于旅行社范畴。
注意事项
【预订说明】
1、请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。
2、本产品目的地海拔较高，有严重高血压、心脏病、心脑血管等疾病的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。
3 3、由于西藏旅游团队信息需要备案，烦请在预订时向我司工作人员提供出行人的如下信息：身份证的签发机关、身份证上的住址以及身份证的有效期限（少数民族客人，请注明民族）。
4 4、最晚在出行前1天您将收到出团通知书或导游的确认电话，敬请留意，保持电话畅通。集合时间请参考出团通知书披露信息，具体时间请以出团通知书或导游通知为准。
5、本产品行程出行中，在不减少景点的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通、不可抗力等情况 ，对您的
行程进行适当调整（例如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素无法执行原行程计划，如遇政策性调价（如门票涨价、机票调整等）及人力不可抗拒的因素（如泥石流、塞车、大雪封 山、航班延误、政府性征用等）所增加的费用或造成的损失 ，均由客人承担。对于因此而造成的费用变更，我社实行多退少补，敬请配合。
6、出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。
7、如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以导游或随车人员公布为准。
8、布达拉宫门票是每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路游览顺 序的调整。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。
9、因当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。
10、此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想；高原行车，汽车 容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。
11、本线路在不影响您行程的情况下，部分行程段可能会与其他客人合并用车，共同游玩。如有入住其他不同酒店客人的接送事宜，当地司导人员会根据团队实际情况进行合理安排，敬请理解、配合，谢谢。
12、团队行程中，非自由活动期间，未经领队/导游同意，旅游者不得擅自脱团、离团。经领队/导游同意后，您应签署离团责任书，并应确保该期间内人身及财产安全。未完成部分将被视为您自行放弃，已实际产生损失的行程，不退任何费用。
13、签订合同后，如遇政策性调价（如门票涨价、机票调整等）及人力不可抗拒的因素（如泥石流、塞车、大雪封山、航班延误、政府性征用等）所增加的费用或造成的损失 ，均由客人承担。
【进藏须知】
1、为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程，请您仔细阅读此进藏注意事项：
2、本产品为高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。
3、进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往当地正规医院就医。
4、因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
5、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
6、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
7、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
8、身体要求：对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查， 确认是否患有以上几种严重疾病。特别强调，体检医生建议不宜进藏者，谢绝入藏，如有任何情况我社概不负责。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
9、感冒患者不能前往西藏，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，例如肺水肿等。
10、高原反应：西藏是高海拔，高原反应也是因人而异，但也不是每个人都有，不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效
【注意事项】
1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光（西藏为特殊高海拔旅游线路，若隐瞒健康状况，后果自负）；
2、高原反应的症状表现为：头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，高原反应正常情况下只要注意休息、饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）、正确保护自己，一般经过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失（自然克服）；症状持续无法缓解可适当吸氧或挂水，若情况较为严重请及时到当地正规医院就诊，（注：特别是个别的游客，当天抵达西藏高原反应就较为严重的，切勿拖延，请及时前往医院就诊）；西藏三甲医院推荐 《西藏自治区人民医院》和《西藏军区医院》。
3、出门旅行重点是注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；
4、贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩建议结伴同行，且务必在晚上12:00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程；
5、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些；
6、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒；
7、西藏有些景点海拔较高，如拉萨-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、纳木措（湖面海拔4718米）、羊卓（湖面海拔4441米） 等景点，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。
【预订须知】
1、意见单为每位游客在目的地旅游过程中对服务评价的真实体现，请各位游客认真填写，所填写的意见单，旅行社将作收款凭证和法律依据，回到参团地再找理由投诉，旅行社概不负责。如在当地未填写或拒绝填写意见单的游客，视为对行程，接待服务表示满意，返程后再投诉，旅行社概不受理；
2、请在导游约定的时间到达上车地点集合，切勿迟到，以免耽误其他游客行程。若因迟到导致无法随车游览，责任自负，敬请谅解；
3、旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量，但不同地区餐食口味有差异，不一定满足游客口味需求，敬请见谅；
4、在旅游旺季或者其他一些特殊情况下，为了保证您的行程游览不受影响，行程的出发时间可能会提早（具体出发时间以导游通知为准），导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐，敬请谅解；
5、出行期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满16周岁者请携带户口本原件；超过16周岁的游客若没有办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明，以免影响登机或酒店入住。出行前请务必检查自己证件的有效期；
6、为了不耽误您的行程，请合理安排时间，建议您在航班起飞前120分钟到达机场办理登机手续以免错过航班；
7、目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所，此类组织多数无合法经营资质，存在各种隐患。为了您的安全和健康考虑，请谨慎消费。
8、产品销售价格说明：因采购价格、促销政策调整、市场变化等原因 ，可能导致不同时间不同出发地不同渠道不同商家同团出发的团友报团价格差异较大的情况 ，敬请留意。致此旅游者表示清晰了解本线路行程内容及团费价格 ，行程前后及行程中不因产生的团费差异提出异议。
9、产品退订损失费收取。
- 餐饮早餐：含 午餐：不含 晚餐：不含
- 住宿
